| ●チベット体操レッスン生募集 |
| 身体のかたい方も、難しいのはちょっと・・・という方も、気軽に始められます。アンチエイジングやメタボ対策にも。基本のポーズは5つ。マスターすればご自分で毎日続けることができます。 |
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| ・毎月最終火曜 15:00〜16:30 ・会費：1,500円（ドリンク付） ・定員：8名（予約をお願いします） ・持ち物： 動きやすい服装 （必要な方は水、冷え性の方は靴下・上着も） ※ヨガマットは用意しております。 ・講師：佐藤ひろよさん （JNHC公認 アーユルヴェーダチベット体操インストラクター） |
